IMG-20180117-WA0034

Arriba Edumindfulnes a Batxillerat

Notícies


ComparteixFacebook0Twitter0Google+0Email

Mindfulness és un conjunt de pràctiques mentals i físiques que tenen per objectiu l’entrenament de la atenció, concentració, en el moment present (el centrament): atenció al pensament, a les emocions  i a les sensacions.

Neurobiològicament la pràctica de la tècnica mindfulness suposa un treball sobre les zones cerebrals responsables de l’estrès crònic i del desencadenament incontrolat de les emocions. Així s’aconsegueix una reducció notable de l’estrès i alhora un major control i regulació de les emocions, així com una millora en la concentració.

L’escola ha començat al batxillerat “Edumindfulness”, un programa basat en el mindfulness, que porta aquestes tècniques al món educatiu.

Són ja nombrosos els estudis que apunten els principals beneficis de l’aplicació d’aquesta tècnica en els escolars. En el cas del batxillerat apliquem les tècniques amb l’objectiu de reduir l’estrès dels alumnes davant les proves acadèmiques o els reptes emocionals diaris, una adaptació educativa del que es coneix amb el nom MBSR (mindfulness-based stress reduction).

 IMG-20180117-WA0034

IMG-20180117-WA0034

© Copyright Col·legi Sant Pau Apòstol
Col·legi Sant Pau Apòstol Passeig Torroja s/n 43007 Tarragona Tel. 977 22 43 14 - 681 187 578 Fax. 977 24 19 66 colsantpau@colsantpau.com